荒川CR50km

2017/12/16

朝4時目覚ましなって頑張れそうなんで荒川へ。
けど、明日白石さんで追い込むんで200w超えないように流し気味に。
◇Total 1:50min 116w 116bpm(141bpm) 83rpm 641kcal 775kj
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健忘記録
ブランケットポジションが近く、あと数cmは遠くしたい。
下ハンはOK、ブランケットだと上が詰まって上半身がウマくつかえてないかも。
脚に体重が乗らない感じ??